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10/3箕面ビジターセンターで森の癒しウォーク・ハンモック体験を行いました。
10月3日（日）この秋の癒しウォーキングが始まりました。 参加者は説明を受けたのち、まずは複式深呼吸とストレッチで身体をほぐします。 ウォーキング途中では、苦い葉っぱやスギ・ヒノキの香りで五感を刺激、気に入った樹木に抱きつきます。 フィトンチッドを浴びながらのゆっくり散策の後は「顔ヨガ」の体験です。 顔のいろんな筋肉を刺激やマッサージすることで、たるみをを防ぎ、いつまでも若顔を保つことができます。…続きを読む
