11月22日、絶好の紅葉日和に恵まれた癒しウォーク。
今回は新型コロナ感染拡大の影響もあってか、キャンセルが相次ぎ、ご夫婦お二人の貸し切り開催となりました。

血流アップのストレッチや腹式呼吸の練習もバッチリ行ってからスタートしました。

森の香り、落ち葉の感触、鳥のさえずり、五感を使って感じるチカラを取り戻しながら、今回は小枝で作ったフレームを持ってアーティスト気分で森をゆっ〜くり楽しみました。

晩秋の森の中、小枝のフレームの中にお好きな景色を選んでもらい、題名をつけてもらいました。

自然の中はどこを切り取っても絵になりますね！感じ方は人それぞれ。
みんな違ってみんな素晴らしい！です。

つぎは木との対話です。
数ある木の中から、自分の木を選んでもらい、その木を眺めたり、お話ししたり、触ったりして対話します。

木を優しくなでて、心の中で「いつも頑張ってお疲れ様」と、ねぎらいの言葉をかけてあげているようでした。

木を通して自分と向き合った後は今度はパートナーの木との対話です。

「ありがとう」とギューっとハグされているのが素敵でした♡

ダム湖まで行くと色とりどりの丸い山々とオシドリの群れに出会えました。

自然の色って本当に綺麗です。

紅葉の彩りも楽しんで
最後はハンモックでリラックスタイム

自然の中でゆったりとした時間を過ごし、日頃のストレスも解消していただけたようです。

ぜひまた、お二人の木に会いに箕面にお越し下さいませ。

今季の癒しウォークはこれが最後となります。
次回は春にまたお会いしましょう！