風がとても心地良い晴天の5月4日箕面勝尾寺園地で「みのお森のテラピー」を行いました。

明治の森箕面国定公園新緑カーニバルが開催中のなか、初めて箕面観光協会さんとコラボしたイベントです。
美味しいお弁当がオプションでついたり、テラピーでは森林散策やハンモック体験、午後からは観光ボランティアガイドさんが案内する勝尾寺参拝とスペシャルな内容でした。
今回はGW真っ最中の中9名もの方にご参加いただきました。
今日のコースは、ウィングハウスから展望所をめぐりスギ林で瞑想する上コースと川のほとりまで周遊する下コースと2班に別れて行いました。各班で皆さまのコンディションを聞いた後は、上のコースを少し上がった広場で楽しい会話をしながらストレッチをして身体もほぐれたところで、森の中へ。
新緑の木々を楽しみながら最初に 瞑想ウォークをしました。普段何気なく歩く森の中を、身体でしっかり感じる事に意識を向けてゆっくりゆっくり一歩ずつ歩きます。
するといつもは気付かない身体の感覚や大地を踏む感覚を楽しむ皆さんの笑顔がどんどん緩やかになっていきました。
そしてワークする場所まで葉の香りを嗅いだり、木を触って抱きしめて温かさを感じたりどんどん自然に触れていきます。

展望台では普段は出さない大きな声を出してスッキリされたり、山に響くこだまを楽しみました。
ワーク場所ではシートを敷いてヨガの呼吸法やストレッチ、そして仰向けに寝転ぶと全てが森の自然に包まれたようなリラックスタイム。森の静けさの中に鳥の鳴き声やそよ風で揺れる木々の音、大地から香る土の香りなどで皆さまの身体がとても癒されたご様子で喜ばれていました。
身体も心も緩んでほぐれた後に美味しいランチタイム。オプションのきぬがささんの旬菜弁当は、彩りどりですごいボリューム！

とっても美味しいとご好評でした。お腹もいっぱいになった後のハンモック体験では、皆さまハンモックに身を委ねられて、本日最高のリラックスタイムに。

そして午後からはボランティアガイドさんが案内して下さる勝尾寺へ。この時間には夏のような陽射しで汗ばみましたが、境内の新緑が青空にも映えてとても美しかったです。初めて勝尾寺に参拝へ来られた方もいて、ガイドさんの詳しいお話しを熱心に聞いておられました。

最後のアンケートには参加された皆さまが満足されて癒された一日になったようで嬉しかったです。

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