４月８日（土）箕面ビジターセンターで、イベント「山笑う　山を楽しむノルディックウォーキング　箕面山を健康散策！」を開催しました。ノルディック・ウォークのインストラクターと、コースの自然の見どころを紹介する自然解説員と一緒に歩きます。

前日の雨も上がり、暖かな春の日差しの森の中でノルディックウォーキングを体験してみようと言う方が集いました。１０時ビジターセンターに集合。まず、インストラクターからもみじ広場でウォーキングについてのお話がありました。ポールを使うことにより、支点が４点になり体への負荷が分散されること、普通に歩くのより１・５倍の消費カロリーがあること、肩こりの解消になるなどの効果があると聞き、期待がふくらみます。その後、実際にポールを使って準備運動、ポールを使って歩き方、ポールの運び方、歩く姿勢について丁寧に指導してもらいました。

そして、いよいよ自然研究路３号を通って森の中に入りました。上り道でのポールの使い方、注意点を実践しながら箕面川ダムへ向かいました。鴨長明の句碑「みのおやま　雲影つくる峯の庵は　松のひびきも手枕のもと」の達筆な字をなんとか読み下しながらダムに到着。ダムの周りの山々は、針葉樹の濃い緑、落葉樹の芽吹きの淡い緑、桜の小枝など紅い色が混じり、山全体が「山笑う」の感でした。

ダムでは右方面から遊歩道に入り回りました。この辺りは平坦な森の道で、いろいウォーキングの指導がありました。“目線は前を見て、胸を張って、ポールは強く握らず、ポールは後ろへ送り出すように、など丁寧にポイント指導いただきました。また、ウォーキングにも少しずつ慣れ、周りの自然にも目が行くようになりました。アケビの白や紫の可愛い花がいっぱい下がっていました。そして近くの小枝ではウグイスが姿を現しさえずり、春を告げてくれました。ダム周回路は小さな森の静かな山道で、木々の緑陰から見える紫色のミツバツツジの花、ヤブツバキの落椿など、自然解説員の説明を交えながらみんなで春を楽しみました。

ダム周回路を途中から折返してビジターセンターに向かいました。この頃はみんなノルディックウォーキンのコツも会得しリズム良くリラックスして歩きました。春の一日、春本番の季節を迎えて、自然に触れながら、さらに健康を感じた一日となりました。

次回のノルディック・ウォークのイベントは５月１３日開催です。

■5月13日（土）ノルディックウォーキングで箕面山を健康散策

さわやかな箕面川ダム周辺の遊歩道をウォーキング！！
自然解説員が春の山の楽しみ方をお教えします。

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日　時　：５月13日（土）午前10：00～12：00ごろ
＊小雨決行（警報発令時は中止）
集　合　：箕面ビジターセンター案内所前 9：50
参加費　：3００円（ポール貸し出し代、保険料など）
※ポール持参の場合は参加費100円
申し込み：定員10名 　※事前予約が必要
ホームページ 「お申込フォーム」に人数 作品数 希望時間など必要事項を入力してお申込み下さい。

箕面ビジターセンターでは他にも自然を楽しめるイベントを企画しています！感染対策で定員を減らしていることもあり、満席のイベントも出てきています。早めのお申込みをお願いします。

■4月16日（日）黄色い花を見つけにいこう！
自然解説員と一緒に箕面川ダムの周りをあるきながら、春の植物や野鳥などを観察します！
春の日差しを感じながら、自然を満喫しましょう。
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日　時　：4月16日（日）　※小雨決行（警報発令時は中止）
集　合　：箕面ビジターセンター案内所前 12：20 　※12：30～15：00
参加費　：おとな１００円（保険料など）　小学生以下無料・保護者同伴
申し込み：定員15名 　※事前予約が必要
ホームページ 「お申込フォーム」に人数 作品数 希望時間など必要事項を入力してお申込み下さい。

■4月22日（土）森の癒しウォーク

春の訪れを五感で味わいましょう！ハンモックを体験します。
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日　時　：4月22日（土）
12：30～15：00ごろ(※雨天中止）
集　合　：箕面ビジターセンター案内所前 12：20
参加費　：おとな300円/1人（保険料など）18歳以上
申　込　：定員10名 ※事前予約が必要
ホームページ 「お申込フォーム」に人数 作品数 希望時間など必要事項を入力してお申込み下さい。

■5月3日　新緑と春の花や野鳥を観察しよう
自然解説員と才ヶ原林道を箕面ビジターセンターまでハイキング

日　時　：５月３日（祝）午前9：30～
※小雨決行（警報発令時は中止）
集　合　：箕面駅前
参加費　：おとな１００円（保険料など)
申し込み：定員15名
ホームページ 「お申込フォーム」に人数 作品数 希望時間など必要事項を入力してお申込み下さい。

■5月7日　自然だいすき！楽しい森あそび

日　時　：５月７日（日）　午後12時３０分
場　所　：箕面ビジターセンター
内　容　：いろいろな緑色を楽しむ、やじろべえ工作」
参加費　：２００円
申し込み：定員15名 　※定員になりましたので、締め切りとさせていただきました。