２月26日日曜日、”冬こそ箕面の山で健康散策”をテーマに「山さわやか　山を楽しむノルディックウオーキング」を開催しました。ノルディックウォークのインストラクター中川弘佳さんと、ビジターセンターの自然解説員と一緒に、箕面川ダム周辺の遊歩道をノルディックウオーキングしながら冬の山を楽しむイベントです。

当日は小雪がちらつく天気でしたが、１３名の参加があり、検温や消毒などのコロナ感染対策をしてイベントをはじめました。最初にビジターセンター展示室前の野草園でユキワリソウやセリバオウレンなど”春の妖精”と呼ばれる春一番に咲くお花を愛でながら出発しました。まず、もみじ広場でノルディックウオーキングについて、ポールの持ち方、ポールの運び方、ウオーキングのポイント、そして有酸素運動の健康への効果などのお話があり、続いてポールを使って準備運動を行った後、いよいよ山に入りました。

自然研究路３号に入り、緩やかな上り道を進み、鴨長明の歌碑を見ながらダムに到着。ダムの周りを右回りに一列に並びウオーキングしました。ウオーキングの姿勢は“顔は上げてまっすぐ前を見て背筋を伸ばすように”、“ポールは強く握らず、地面の前を突かずに後ろへ送る感じ”など指導受けながら進みました。

途中、春の兆しが感じられるポイントで、歩みを止めて自然観察しました。自然に配慮したロックフィル形式のダム（石や岩を積み上げて作ったダム）、湖面に佇む「冬の使者」ヒドリガモとオオバン、対面の山並みにはほんのりピンク色に染まった新芽や枝を広げたアカシデの林などを楽しみました。林道を中間点近くまで進み、折り返し戻りました。この頃にはノルディックウオーキングの上り降りの歩き方やコツも会得し、リズム良くリラックスして楽しく歩きました。
インストラクターによる丁寧なウォーキング指導と、自然解説員による自然の楽しみ方の話など聞き、あっという間の２時間でした。体も温まり、自然の中に春の兆しを感じながら楽しく過ごした一日でした。

箕面ビジターセンターでは他にも自然を楽しめるイベントを企画しています！感染対策で定員を減らしていることもあり、満席のイベントの出てきています。お早めのお申込みをお願いします。

■3月12日（日）　森の自然工作教室

詳しくは↑↑↑↑↑↑こちらをクリック

日　時　：3月12日（日）
A 12：30～13：20
B 13：30～14：20
場　所　：箕面ビジターセンター講義室（図書室）
参加費　：200円/1作品（材料費、保険料等）・保護者同伴
申し込み：定員各回 親子で15名 　※事前予約が必要
ホームページ 「お申込フォーム」に人数 作品数 希望時間など必要事項を入力してお申込み下さい。

■３月１９日（日）　みんなで春をみつけよう

←詳しくはこちらをクリック

日　時　：３月19日（日）午後12：30～15：00
※小雨決行（警報発令時は中止）
集　合　：箕面ビジターセンター案内所前　12：20
参加費　：おとな１００円（保険料など)）小学生以下無料・保護者同伴
申し込み：定員15名
ホームページ 「お申込フォーム」に人数 作品数 希望時間など必要事項を入力してお申込み下さい。

■3月26日（日）ノルディックウォーキングで箕面の山を健康散策
初めての人でも簡単！！
自然解説員が秋の山の楽しみをお話します。
インストラクターと一緒にポールを使ってノルディックウォーキング！
自然をより楽しめる！

←こちらをクリック

日　時　：3月26日（日）

午前10：00～12：00ごろ＊小雨決行（警報発令時は中止）
集　合　：箕面ビジターセンター案内所前 9：50
参加費　：3００円（ポール貸し出し代、保険料など）
申し込み：定員10名 　※事前予約が必要
ホームページ 「お申込フォーム」に人数 作品数 希望時間など必要事項を入力してお申込み下さい。