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山なみ通信

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未来につなぐ森づくり

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森林セラピー_プログラム

プログラムのご案内

森の体験をしていただく基本プランです。これだけでも、ストレス解消になり、
癒しの効果を体感していただけます。

森のセラピー基本プログラム
■午前または午後の約2時間程度
15分 インテーク  今日のコンディションを伺います。
10分 ストレッチ
20分 森林ウオーク  
10分 森の深呼吸 リラックス呼吸法で森林浴
15分 展望 
20分 森林安息 ハンモック

注:時間や内容は天候等により変更となる場合があります。